試したことのあるダイエット方法

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ダイエットって痩せるという意味ではありませんよ~。

例えば、病気をして体力体重が落ちてしまったときにも、通常に戻すために太るのもダイエット

ある時期にうつ病になり、食事もろくにできなくて体重が3週間で12Kgも下がってしまい、
それから戻すのに、太るためのダイエット(規定食)をしたことがあります。

痩せる=ダイエットでは無く、健康を維持するための努力もダイエットですよ!

痩せるためには筋肉をつける!太るためにはよく食べる!

でも女性の皆さ~ん、必要以上に痩せようなんて思わないで!

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