筋トレ&ダイエット奮闘記

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いつもの運動時間は？

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週２回の筋トレがメインです。

約20分間の軽めのストレッチの後、40分間ベンチプレスなどを使った筋トレをします。

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年齢を重ねると言うことは＾＾

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いつまでも若くいたいのは人の常・・・
でも、否が応でも年はとります〜＾＾；

40肩とも50肩とも言われる、そんな肩の痛みの経験ありますか？

私は2度経験済み＾＾ｂ
って嬉しそうに語れる話ではないのですが＾＾；
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